Körperpflege zu Hause

Inhaltsverzeichnis

• Körperpflege beginnt mit einfacher Hygiene
• Was versteht man unter Körperkosmetik?
• Welche Produkte sind für die Körperpflege unverzichtbar?
• Welche weiteren Behandlungen gehören zur Körperpflege zu Hause?
• Körperpflege im Sommer und im Winter
• Wie spendet man der Körperhaut zu Hause Feuchtigkeit?

Ein schöner Körper ist nicht nur das Ergebnis regelmäßiger Fitnessstudiobesuche oder sportlicher Übungen, sondern auch der richtigen Pflege. Die Haut glatt, straff und gesund strahlend zu pflegen ist für jeden möglich – wichtig ist nur zu wissen, wie man die Körperhaut zu Hause richtig pflegt.

Körperpflege beginnt mit einfacher Hygiene

Zu den grundlegenden Hygieneregeln gehören:

• tägliches Duschen mit einem Duschschwamm und passenden Pflegeprodukten;
• Fußbäder;
• tägliche Intimhygiene;
• Mundhygiene;
• die richtige Gesichtspflege.

Bei besonderen Problemen wie übermäßigem Schwitzen an den Füßen oder Achseln ist die Verwendung spezieller Produkte für Problemzonen unverzichtbar.

Hygiene ist die Basis der Körperpflege. Sich bloß zu waschen und umzuziehen reicht nicht aus, um den Körper rundum gepflegt zu halten.

Was versteht man unter Körperkosmetik?

Kosmetikprodukte für die Körperpflege umfassen Peelings, Scrubs, Lotionen, Cremes, Pflegemilch und viele weitere Produkte, die der Haut ein gepflegtes Aussehen verleihen, sie mit Feuchtigkeit versorgen und beleben.

Die Auswahl der Körperkosmetik ist von großer Bedeutung.

Falsch ausgewählte Kosmetik oder Produkte mit aggressiven chemischen Zusätzen wie Parabenen und Laurylsulfat können der Haut schaden. Selbst wenn natürliche Inhaltsstoffe enthalten sind, diese in der Deklaration jedoch erst nach der sechsten Stelle aufgeführt werden, ist ihr Anteil im Produkt verschwindend gering.

Es empfiehlt sich, Kosmetik mit möglichst natürlichen Inhaltsstoffen zu wählen und diese stets auf den eigenen Hauttyp abzustimmen. Unpassende Pflegeprodukte können die Haut austrocknen und die Funktion der Talgdrüsen stören.

An guter Körperpflege sollte man nicht sparen, allerdings lohnt es sich ebenso wenig, für Produkte mit wenig natürlichen Inhaltsstoffen zu viel zu bezahlen.

Welche Produkte sind für die Körperpflege unverzichtbar?

• Duschgel oder natürliche Toilettenseife: Seife trocknet die Haut aus, daher sollte sie sparsam verwendet werden. Nach dem Duschen oder Baden ist das Auftragen eines Körperöls oder einer Feuchtigkeitscreme Pflicht.
• Creme: Eine Körpercreme sollte nährende und feuchtigkeitsspendende Komponenten enthalten. Sie können auch mehrere Cremes verwenden – eine mit nährender Formulierung und eine weitere für intensive Feuchtigkeit.
• Körperpeeling: Peelings entfernen nicht nur abgestorbene Hautschüppchen, sondern regen auch die Durchblutung an und fördern die Nährstoffversorgung der Zellen. Eine wichtige Rolle spielen Peelings zudem im Kampf gegen Cellulite.
• Masken und Körperwickel: Diese Anwendungen bieten vielfältige Wirkungen – von der Straffung und Festigung der Haut an Dekolleté und Hals bis hin zur Unterstützung der Fettverbrennung an Bauch und Oberschenkeln.

Welche weiteren Behandlungen gehören zur Körperpflege zu Hause?

Körperpflege umfasst nicht nur hygienische Routinen mit Kosmetikprodukten, sondern auch die Entfernung unerwünschter Härchen.

Unerwünschte Haare lassen sich auf verschiedene Weise entfernen: durch Rasur, Enthaarungscremes für zu Hause, Wachs, Sugaring sowie Photoepilation oder moderne apparative Verfahren.

Die Methodenwahl richtet sich nach Ihrem Hauttyp und Ihren Vorlieben. Sehr wichtig ist es, die anschließende Hautpflege nach der Haarentfernung nicht zu vernachlässigen.

Körperpflege im Sommer und im Winter

Bei Sommerhitze braucht die Haut Schutz vor Feuchtigkeitsverlust und aggressiven Sonnenstrahlen. Verwenden Sie daher Sonnenschutzcremes. Auch Peelings sollten nicht vergessen werden, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen, die sich im Sommer rascher ansammeln.

Bei winterlicher Kälte benötigt die Haut Schutz und intensive Pflege, um Temperaturschwankungen standzuhalten. Besondere Pflege und Aufmerksamkeit verlangen Gesicht, Hals und Hände.

Wie spendet man der Körperhaut zu Hause Feuchtigkeit?

Der Feuchtigkeitshaushalt ist für unsere Haut essenziell. Das optimale Niveau lässt sich durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr erreichen. Empfohlen werden bis zu zwei Liter Wasser am Tag, worauf jedoch viele verzichten.

Neben dem Trinken von ausreichend Wasser ist eine äußere Feuchtigkeitspflege unerlässlich: Cremes, Masken und Balsame versorgen die Haut intensiv mit Feuchtigkeit und wertvollen Nährstoffen.

Zu Hause können Sie Ihrer Haut Feuchtigkeit spenden mit:

• Kräuteraufgüssen: Kamille und Zweizahn sind hervorragende Mittel, die regelmäßig angewendet werden können, um die Haut geschmeidig und elastisch zu halten.
• Verzichten Sie auf herkömmliche Toilettenseife.
• Verzichten Sie auf schäumende Schaumbäder, da sie der Haut Feuchtigkeit entziehen und sie austrocknen.
• Verwenden Sie reichhaltige Pflegecremes.

Befolgen Sie Hygiene- und Pflegeroutinen passend zur Jahreszeit, wählen Sie Ihre Körperpflege sorgfältig aus und bleiben Sie aktiv – Ihr Körper wird es Ihnen mit Schönheit und Wohlbefinden danken.